知人や元恋人がストーカー的な行動をとっている場合、感情的にならずに「冷静かつ毅然とした態度」で拒絶することが重要です。
相手に誤解を与えないよう、明確な意思表示を含めた文面を用意することが有効です。
以下に、状況に応じた冷静な拒絶文例集を目次付きで紹介します。
基本的な拒絶文のポイント
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感情を排除し、冷静に書く
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あいまいな表現を避け、明確に「会う意思がない」「連絡しないでほしい」と伝える
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相手に希望を持たせる余地を残さない
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記録として残るよう、文面で伝えるのが望ましい
知人に対する拒絶文例
文例1（やや穏やか）
「〇〇さん、最近の連絡についてですが、私自身、これ以上個人的な関係を深めるつもりはありません。申し訳ありませんが、今後のご連絡はご遠慮いただけますか。」
文例2（やや強め）
「ご連絡をいただいても、私の気持ちは変わりません。これ以上の接触は控えていただけますよう、お願いいたします。」
元恋人に対する拒絶文例
文例1（穏やかながら明確）
「過去の関係には感謝していますが、今はそれぞれの人生を歩むべきだと思います。今後の連絡や接触はお控えいただけますか。」
文例2（再接触に困っている場合）
「何度もご連絡をいただいていますが、私の気持ちは変わりません。復縁の意思は一切ありませんので、これ以上の接触はやめてください。」
再三の接触がある場合の強い文例
「これまでにお伝えしている通り、私は一切連絡を望んでいません。これ以上の連絡は迷惑行為とみなし、必要に応じて対応を取ります。」
法的措置を示唆する文例
「このまま連絡が続くようであれば、警察や専門機関に相談せざるを得ません。これが最終警告です。今後、一切の接触をやめてください。」
メール・LINE・SNSごとの送信例
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メール：件名に「重要」や「連絡中止のお願い」などを入れると効果的
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LINE：既読無視を続けるより、一度はっきり返信をしてブロックするのが望ましい
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SNS：メッセージ機能で伝えた後、相手をブロックし記録を保管する
拒絶後に注意すべきこと
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相手からの反応は無視し、一貫した態度を取る
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記録（日時・内容・連絡手段）を保管しておく
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迷惑行為が続く場合は警察や弁護士に相談する